每次要做3D建模，我可以從下午坐在位置上，但痛苦到無法開始，接著開始東摸西摸，最後終於坐在位置上要開始了，但還是用五六個小時做本來一小時內可以完成的東西，每次做完都會深深的懷疑自己到底為什麼會這樣？

最近這幾天，我本來預定下午一點要出門，於是我十二點開始準備，但我不知道為什麼，因為剛好在和家人聊天，加上我本來有很多碗要洗，洗完碗才要出門。所以我好像開始一下和家人聊天、一下收東西，一下又滑手機，其實我不太清楚發生了什麼，但等我意識到自己好像該出門的時候已經三點了！🤣 ….還有一件事我不確定是否有關，就是我從小到現在，吃飯一定會掉食物在桌子上，我也不理解。

我目前的狀態是高度懷疑自己有ADHD，並正在等待醫院的評估中。因為從小到大為了不拖延和改善抗拒感，我每天都會花大半的時間與自己對話、調整心態、內耗，同時我發展出喜歡分析和了解自己情緒與自我的習慣，幾乎無時無刻。所以在約一年半前真正開始了解ADHD時，我就以自己的方式描述過類似的特徵，以及從小到大有很難說的感受，得出我和別人不太一樣的結論。

粗心、拖延等等貫徹日常的事，從小就有了。常常被家人唸，但就是改不過來。最難發現的其實是無法停下的腦袋和社交上因為衝動造成的社交問題。我在近期才發現這些有可能是ADHD延伸出的問題，比如我很久以前就發現，自己的腦袋通常一次會有兩個心聲，一個比較具體，會包含對現實的感受，另一個一直在碎碎念，可能是想法、幽微的感受和各種幻想與聯想，或因此觸發的回憶，幾乎無時無刻在腦袋裡跑來跑去，並且同時在所有思考的間隙腦袋會放歌。

最近我開始嘗試吃藥後發現原來這個聲音可以停下來，而且是那麼簡單的停下來我超級驚訝，而且在這之前我以為每個人的腦袋裡都同時思考那麼多東西。還有，原來其他人不像我一樣僅僅因為做一件小事，或者在完成課業與工作需要努力的調整自己，會產生那麼多精神疲憊。

剛剛提到社交衝動，我是心思細膩敏感的人，但我到現在都會在社交時因為緊張、或是我也不知道的原因，脫口而出一些我當下意識不到，還沒思考過會得罪人的話。然後因為我很不會聊天，在服藥後我發現自己竟然能輕鬆的想出要怎麼回覆對方，我才意識到是因為我腦袋一直有太多東西，我根本分不出足夠的思考空間給外界交流。

我很喜歡看神經學心理學相關的內容，第一次看就覺得自己竟然真的能對應上，並且可以用來解答我一直以來找不到答案的疑惑，而且是越了解症狀的核心越能對應上。 這種感覺可以這樣描述：我生活在B國，B國的地形是連綿的丘陵，所以B國人可以很自然而然每天在崎嶇的山路上一直跑步。於是我也這樣做，但從小到大我不是摔倒，就是弄得滿身是土才能勉強完成，我得花很多隱形的精神消耗和努力，去看起來可以在山路上一直跑步，從小到大我都覺得自己隱隱的格格不入，但找不到原因。 直到某天，我在圖書館找到一本書，裡面記載了A國人，他們不擅長在山路上跑步，而是總是用走的，A國人更擅長在海裡游泳。 我突然意識到，等等…我有可能不是B國人？！這些困擾和生活的格格不入與困難，有可能是因為原來我本來就不是B國人。

我想我應該早點和家人清楚的講述，自己因為社交和拖延造成的壓力，不然他們根本不會意識到，看起來正常的互動下，我其實非常累。 我覺得這可以讓我早點開始改善我的問題，與避免一些家人認為理所當然認為我只是偷懶，但其實對我來說很痛苦的事。