國小五、六年級校外教學時，在遊覽車上聽到後座同學討論班上所有人的缺點，在他們眼裡很多人都很OK、很好相處，輪到我的時候卻列舉一大堆缺點，好像我是什麼罪大惡極的人。當下只覺得錯愕、難過和憤怒。

成年後回想，應該是ND強烈興趣導向的社交模式造成錯位。 因為ADHD衝動特質，聽到感興趣的話題時，我會忽然加入對話（可能很嚇人）；又會因為自閉譜系特質，對特殊興趣 (special interests) 之外的事大部分都無感，往往聽到一半就跑走。 在神經典型人眼裡，這些特質都太冒犯、太沒禮貌了！（但背後議論別人更沒禮貌！雖然過了很久，想到還是會氣。這一回合是我輸了，但是沒禮貌比賽，輸就是贏！）

在確認自己是ADHD後，我放縱自己當一個孤僻快樂的人！哈哈哈哈！… 好吧，不標題黨的話就是儘可能不勉強自己，接受自己社交電池續航力超低的事實。為了身心健康，要定期高強度、長時間沉浸在愛好中。 給自己很多轉換的時間（任務切換困難），不再幻想自己有朝一日能過上NT成功人士的生活（會讓NT人開心的日常，有很多細節對我來說是地獄）。 目前正在努力重新認識自己，看能不能建構出不一定符合社會常識，但真正適合我的生活。

如果能回到青少年時間，我希望家人讓我沉浸式泡在自己喜歡的東西裡，這一點對心理健康太重要了！ 在學校步調要一致，所以彈性比較小。但回家就讓我擺爛吧！或是慢慢來吧！NT作息太恐怖了 （ND人之間的差異，一般來說會比NT人的差異大很多，所以我的經驗不能拿來當作通則，只是參考）

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NT人 (Neurotypical) 神經典型者：指大腦功能符合社會普遍認為的「正常」模式。

ND人 (Neurodivergent)神經多樣者：指大腦功能在社交、學習、注意力等方面與主流「神經典型」不同的人，包含自閉症(ASD)、ADHD、讀寫障礙、發展遲緩等都是常見的ND類型。