我從小和姐姐感情特別好（姐姐有 ASD自閉光譜特質），小時候我很活潑好動，她話很少，但她總是會遷就我、陪著我。長大後兩人分開生活，她總不回信息，當時不知道自己有ADHD和RSD的我非常難受，面對面說話爭執也變多，形成惡性循環，明明兩邊都在意對方，卻只能看著關係越來越差，漸漸疏遠。

後來我鼓起勇氣與姐姐和解，互相道歉，兩個人笨拙地重新學習與對方相處。現在人在國外，與她分隔兩地的我，已接納她訊息回得慢、回得少，沒有被施加壓力的她，也在練習好好回話。

當我被診斷ADHD後，對過去的遺憾混雜著如釋重負的釋懷，慢慢放下那些「要求」，重新用新的方式生活。

如果時間能倒回到從前，我希望家人能多傾聽我的說法，接住我的情緒，在我遇到挫折時陪伴我、安撫我。不需要教我任何自律和堅強的方法，只要讓我學會愛自己就可以。

《本文作者Tako在脆上建立了一個女性ADHD社群，有興趣的朋友可以追蹤她的Threads帳號：adhd_you_go_girl》